船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

塩谷信男氏が開発された正心調息法をご存知ですか。

氏は1926年に東京帝国大学を卒業した後
渋谷に医院を開業された内科医です。

正心調息法という健康法のおかげで
100歳を越えるまで元気に講演会などされていました。

今、私達の生活は新型コロナウイルスによって
大きく揺さぶられています。

確たる治療法も見つからない中
大切なのは免疫力を上げることだといわれています。

塩谷式正心調息法は
そんなwithコロナの時代にも
役に立つのではないでしょうか。

正心調息法はとてもシンプルです。

調息の基本は2つ
正心（正しい心の使い方）と調息（呼吸の調え方）です。

正しい心の使い方は3つです。
1.物事を前向きに捉える
2.感謝の心を忘れない
3.愚痴をこぼさない

調息は
1.姿勢（姿勢を調えます）
2.息法（吸息→充息→吐息→小息）を25回行い、静息を行います。

呼吸法をしながら想念を使います。

塩谷氏は“組織を作らない”方でしたが
今も緩やかなネットワークは存在していて
講習会等もあるようですので
興味を持たれた方はネットで検索されてはいかがでしょうか。

最後に氏の著書『大断言』（東明社）から
心に残った言葉を紹介させていただきます。

「心というものは、波動なんですよ。
波動ということは、人それぞれに特異の波長があるということなんです。
この波長はね、指紋の異なるがごとく一人一人みんな違う。
この波長に合わせて、あなた方の体の中に起こること、
周りに起こること、これは環境ですね。
それから寄ってくること、
あなたがたの人生行路を歩くときに突き当たるもろもろのこと、
すべて、この波長に合ったことが寄ってくるんですよ。
波長に合わないものは来ない。」


３周目：「ワーキングマザーの安心感」
４周目：「映画「うまれる」を上映します」
５周目：「元気の秘訣」
６周目：「今こそ、可能性の窓をひらく時」
７周目：「大事なことを忘れずに」
８周目：「絆」
９周目：「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会＆講演会〜を開催して」
１０周目：「幸せな時間」
１１周目：「時間の使い方」
１２周目：「ぼちぼちいこか」
１３周目：「自然に触れる」
１４周目：「中村天風先生の言葉」
１５周目：「心の持ち方ひとつで」
１６周目：「魅力的な日本語」
１７周目：「笑顔の力」
１８周目：「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
１９周目：「『めづめづ和文化研究所　京都』を読んで」
２０周目：「佐藤初女さんのお話を聞いて」
２１周目：「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました！」
２２周目：「鬼は内、福も内！」
２３周目：「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
２４周目：「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
２５周目：「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました！」
２６周目：「秋の動物園」
２７周目：「『くりすますのおくりもの』を読んで」
２８周目：「『ポックリ名人。』を読んで」
２９周目：「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
３０周目：「雨の日に読むと元気になれる絵本」
３１周目：「『きつねのたなばたさま』を読んで」
３２周目：「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
３３周目：「『９７歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣』を読んで」
３４周目：「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
３５周目：「「まごは（わ）やさしい」を意識すること」
３６周目：「“呼吸”について」
３７周目：「葉祥明美術館に行ってまいりました」
３８周目：「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか？』を読んで」
３９周目：「“耳ひっぱり”ですっきりリセット♪」
４０周目：「よく噛むことの大切さ」
４１周目：「『あなたを変える睡眠力』を読んで」
４２周目：「「三呼一吸」とは」
４３周目：「身体をゆるめる“わりばしワーク”」
４４周目：「『１００歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』を読んで」
４５周目：「『赤毛のアンの幸せになる言葉』を読んで」
４６周目：「“空を見上げる”健康法」
４７周目：「「あくび」健康法」
４８周目：「あいうべ体操」
４９周目：「『おおかみのまゆげ』を読んで」
５０周目：「『ミッキーマウス ありのままで夢がかなうアドラーの言葉』を読んで」
５１周目：「困難に出会った時は」
５２周目：「『心の整理学』を読んで」
５３周目：「『運命をひらく小さな習慣』を読んで」
５４周目：「『スーホの白い馬』を読んで」
５５周目：「『糸あそび 布あそび』を読んで」
５６周目：「『「私に生まれてきてよかった」と心から思える本 あなたはあなたのままでいい！本来の自分に還る言葉』を読んで」
５７周目：「『少女ポリアンナ』を読んで」
５８周目：「『暮らしと四季を彩るすてきな折り紙』を読んで」
５９周目：「『いのちのまつり　みらいへ』」
６０周目：「『明日をひらく言葉』」
６１周目：「おなかシュッとワーク」
６２周目：「『ゆめみこぞう』」
６３周目：「『おぼえる！ 学べる！ たのしいことわざ』」
７３周目：「まちのねずみといなかのねずみ」
７４周目：「木蓮」
７５周目：「不思議な存在」
７６周目：「肩こりには脇もみが効く」