船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

鉄瓶

皆さま、こんにちは。

いつも、舩井幸雄.comをご覧いただきましてありがとうございます。
12月になり、クリスマスのイルミネーションが華やかな時期ですね。
バタバタしがちな年末ですが、その時々の幸せを感じながら過ごしたいですね。

私は最近、鉄不足解消のために鉄瓶を使い始めました。
今はスタイリッシュなデザインの鉄瓶が多く、選ぶのもとても楽しいです。
何よりも、鉄瓶で入れた白湯やお茶はまろやかでとても美味しく、体が芯から温まり染みわたる感覚があります。料理でも思うのですが、少し手間をかけたり、心を込めると見違えるように美味しくなるなと今回の鉄瓶でも感じました。
一生ものとも言われる鉄瓶は、お手入れもひと手間かかりますが大切に使っていきたいと思います。

☆鉄瓶で作る嬉しい白湯の効果☆
【鉄分補給】
鉄分には大きく分けて2種類の鉄があります。「二価鉄(ヘム鉄) / Fe2+」と「三価鉄(非ヘム鉄) / Fe3+」という鉄で、二価鉄は三価鉄に比べて5〜6倍も身体に吸収されやすい鉄です。二価鉄は動物性の食品に多く、摂取するとそのまま吸収されるのに対して、三価鉄は植物製の食品に多く含まれ、吸収されるにはビタミンCや消化酵素によって二価鉄に還元されてから体内へ吸収されます。
南部鉄器は溶出する鉄分の内80〜95％が吸収されやすい二価鉄となっており、継続的な使用で貧血予防・改善に効果があることが明らかになっています。

【血行促進】
体の内から温めることで血の巡りがよくなり、女性に多い冷え性や頭痛・肩こりの改善が期待されます。また、血行との関連が強い自律神経のバランスも整えてくれるので、疲労回復や倦怠感の解消にも効果があると言われています。

【デトックス】
血流やリンパの流れが促進されることで、体内にたまっている毒素や余分な水分が排出され(デトックス)、むくみ改善や肌荒れ防止・美肌効果が期待できます。

☆美味しい白湯の飲み方☆
白湯の最適温度は、人間の体温より少し高めの50℃程度。
蓄熱性に優れる鉄瓶で白湯を飲む場合は、鉄瓶でお湯を沸かした後コップに白湯を注ぎ、少し冷めてから時間をかけてゆっくりいただきましょう！

皆さま、今年もありがとうございました。
よいお年をお迎えください。


６８周目：「鮮やかな記憶」
８１周目：「迷ったときは自分の魂に聞いてみる」
８２周目：「海の幸のお話」
８３周目：「《開運と断捨離の関係》について」
８４周目：「アロマの楽しさ」
８５周目：「大丈夫！すべて思い通り。」
８６周目：「心に響く」
８７周目：「日野原重明先生のお言葉」
８８周目：「日常のちょっとしたこと」
８９周目：「スカーフの魅力」
９０周目：「涙の数だけ大きくなれる！」
９１周目：「開運福顔」
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９４周目：「アプリで健康チェック」
９５周目：「新月ノート」
９６周目：「夏越の大祓」
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