船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

皆さんこんにちは。
突然ですが、

うっかりミスや度忘れが気になる……。
以前に比べて記憶力が落ちたような気がする……。
集中力が続かず、仕事や勉強の効率が上がらない……。

といったこと、ございませんか？


これらの状況は、私たちの脳の機能と直結しているのですが、その中でも前頭前野が司る「ワーキングメモリ」の強化によって改善されると言われています。

今では、仕事効率アップや学習効果を上げるために「ワーキングメモリ」を鍛えるということが注目され、スマホアプリでも気軽にトレーニングができるようになっています。


そもそもワーキングメモリとは、一時的に情報を脳に保持し、処理する能力で、脳の前頭前野が担っています。

ワーキングメモリは、作業記憶・作動記憶とも呼ばれ、以下の3つで構成されていると考えられています。

数、単語、文章などの「言語的短期記憶」。イメージ、絵、位置情報などの「視空間的短期記憶」。注意の制御や処理資源の配分といった、高次の認知活動などの「中央実行系」といったように、会話や読み書き、計算の基礎といった、日常生活や仕事・学習を支える重要な能力です。


また、一般には上記のような「記憶系」との認識が強いのですが、実はそこに加えて情報を処理する能力も必要で、記憶するのと同時にその情報を柔軟に処理することも含まれてきます。

つまりワーキングメモリーとは

「短期記憶を用いた情報処理能力」

という認識が正しいと、吉濱ツトム氏はおっしゃいます。

このような内容を4分ほどの動画にまとめておりますので、ぜひお時間のある方は、お気軽にご覧になってみてください。

人生逆転の脳力開発「ワーキングメモリ編」ダイジェスト版



動画の中でも触れられておりますが、ワーキングメモリーを鍛えると、いいことだらけなのです。

・同時並行処理
・優先順位をつける
・抑制機能を高める（欲求を抑えてやるべき課題へ取り組むなど）
・集中力アップ
・脳疲労を抑える（脳内負荷を分散）
・理解と記憶

と、私たちの日常生活はもちろん、なんといっても仕事上でその効果を発揮し、仕事の質が向上し、さらには人生の質も向上するのです。


更に、いわゆるスピ系視点から見ますと、
「ご自身の望むパラレルワールドを選びやすくなる」といった副次的な効果もあるのです。


具体的なトレーニング方法も動画内でご紹介してございますので、ぜひご参考になさってみてください。

尚、動画内では伏せておりますが、最後に紹介しております聴覚性ワーキングメモリのトレーニング方法は「2つ前戻りしりとり」です。


ワーキングメモリのトレーニングを始めると、最初は明らかな脳疲労を感じてしまうので、1分〜2分程度から始めるだけでも十分良いそうです。

とにかく、上手くやろうとかを考えずに、筋トレと同じで「負荷をかける」ことが大切なので、少しずつ行っていただけましたら幸いでございます。


今回も最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました。


２周目：「春の体調管理について」
３周目：「“まごころ”の輪」
４周目：「被災地訪問報告」
５周目：「こころの支援」
６周目：「福島訪問で感じたこと」
７周目：「身近な生姜で冷え対策」
８周目：「腸内環境の重要性」
９周目：「食について思うこと」
１０周目：「祈りのチカラ」
１１周目：「「役割」と「使命」」
１２周目：「日頃からの防災意識」
１３周目：「〜大自然からの贈り物〜」
１４周目：「復興支援のカタチ」
１５周目：「春のお悩み対策」
１６周目：「地球ヴィジョンクリエイター　白鳥哲氏の“ヴィジョン”」
１７周目：「イヤシロチ化を実感」
１８周目：「「こだわり」と向き合う」
１９周目：「「カタ」の大切さ」
２０周目：「映画　うまれる」上映会に参加して」
２１周目：「『未来への言霊』読んで感じたこと」
２２周目：「電磁波をコントロールしてより健康になる！？」
２３周目：「「現場力」アップの秘訣！？」
２４周目：「自然との一体化」
２５周目：「「姿勢」の大切さ」
２６周目：「カラダのメンテナンス」
２７周目：「意識進化のための高速学習装置」
２８周目：「つながり」
２９周目：「薬の裏側！？」
３０周目：「ジク」
３１周目：「人のつながり」
３２周目：「ふるさと」
３３周目：「地磁気」
３４周目：「本当の自分を見つける方法」
３５周目：「腸内の新情報！？」
３６周目：「３つの“首”をあたためる」
３７周目：「陰陽のバランスでエネルギーが満ち溢れる！」
３８周目：「お互いの「違い」を理解しあうパートナーシップ」
３９周目：「舩井幸雄記念館　桐の家を訪れて」
４０周目：「問題の根源にあるもの、見ていますか？」
４１周目：「「天の理」への道」
４２周目：「「一酸化窒素」が健康のカギ！？」
４３周目：「インフルエンザにご用心！」
４４周目：「自律神経のバランスは“食事”から！？」
４５周目：「生きづらさを抱えている、あなたへ…」
４６周目：「「カタカムナ」は現代の科学を超えた『素粒子』レベルの「超科学」！？」
４７周目：「「波動」は「科学」だった！」
４８周目：「「観光」とは「光」を「観る」こと」
４９周目：「生命情報 伝達 記憶 技術ってなんですか？」
５０周目：「「内面」を変えるためにはまず「外見」から？」
５１周目：「自然と自然につながること・・・」
５２周目：「「見えない世界」と「見える世界」をつなぐ『時空変換の技』」
５３周目：「「逆転の成功法則」とは？」
５４周目：「「ＡＩ」時代の到来か！？」
５５周目：「世界経済の先読みができる「先行指標」とは？」
５６周目：「すべては現象に現れている！」
５７周目：「必死で生きてきたからこそ “わかった” 『人間関係』や『お金』の『本質』」
５８周目：「「潜在意識」との付き合い方」
５９周目：「起こりうる「創造的破壊」に対する「しなやか」な対応」
６０周目：「「人生100年時代」を迎えるための心がけと準備、そして近未来予測について・・・」
６１周目：「ＡＩの台頭は脅威なのか？」
６２周目：「まずは存在を知り、その働きを知りその目的に生きること」
６３周目：「水面下で起こっている“事実”を「客観的に分析」する視点を身につける」
６４周目：「終身雇用が崩壊しつつある今、サラリーマンが生き残るための条件とは？」
６５周目：「古代文字（神代文字）からみえた最先端技術」
６６周目：「時代の『変化点』に『事前に気づく』方法とは？」
６７周目：「人類史上最大の波動上昇が訪れた!」
６８周目：「人類史上最大の波動上昇が訪れた!」
６９周目：「世の中にある「誤った常識」について」
７０周目：「経済、経営、金融、投資は「先行指標」を見て動くのが鉄則！？」
７１周目：「次世代規格「５G」の裏側とは？」
７２周目：「来るべき「変革」の前に「事前準備」を！」
７３周目：「サバイバル時代は近未来予測とともに」
７４周目：「集団免疫とサイトカインストーム」
７５周目：「緊急ではないが重要な案件が企業を創る ＆ 突然ですが占ってもいいですか？」
７７周目：「あなたの命を救う　努力ゼロ☆コスパ１２００％奇跡の治療」
７８周目：「アフターコロナを考える　〜そもそもこの数か月は何だったのか？〜」
７９周目：「「ニューノーマル時代」の幕開け!?」
８０周目：「「自己実現」を勝手に加速してくれる「パラレルワールド」」
８１周目：「紙切れが潜在意識そのもの！？」
８２周目：「「自己実現」を勝手に加速してくれる「パラレルワールド」続編　ワーキングメモリーの強化でパワーアップ！」
８３周目：「「ブラックホール」と「松果体」は「パラレルワールド」を映し出す映写機」
８４周目：「そもそも人間は「恐怖という幻想」に囚われた生き物」
８５周目：「AIは「感情」を持てるのか？」
８６周目：「「ドラゴン桜２」に見る「発達障害者」の特殊能力」