舩井幸雄ってどんな人?
このコーナーでは、舩井幸雄のまわりに日々集まる様々な情報や、舩井幸雄が愛用しているもの、オススメの本・お店などを紹介していきます。
〜舩井幸雄がオススメする本をご紹介〜
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〜医師も実践! 病気にならない食べ方、暮らし方〜
「アンチエイジングな生活は、とても楽しいし、やってみると、とても気持がいい。実際、51歳にして体脂肪率14%を保ち、大腿二頭筋だって、腹筋だって、捨てたものではない。昔は、血糖値が高くなりやすかったけれど、食べ方と心がけで血糖値を低く保つコツを取得した。カラダをケアしていくことは、ココロをケアしていくことにつながる、ココロが元気になれば、カラダが元気になる、それを実感している。そのエッセンスがこの68か条だ。」(著者 慶応大学医学部教授 日本抗加齢医学会理事 坪田一男) |
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