スピリチュアル・エナジー-ほおじろえいいち氏-

このページは、科学ジャーナリストの
ほおじろ えいいち氏によるコラムページです。
ほおじろ氏は、先端科学とスピリチュアリティの統合を目指した内容の執筆をされています。

2008.12.01(第51回)
感謝度テスト

 私たちはともすると過去の悪い思い出をいつまでも心に持っていて、ことあるたびにそれを思い出し、あるいはこだわって、現在の生活に良からぬ影響を与えてしまいがちです。 
 なぜ現在の生活に影響を与えるのかというと、私たちにとって、時間の流れは常に今しかないからです。過去にこだわっているのも、それは現在の心の現象です。過去の悪い思い出が、現在の自分の心を支配しているから、現在も過去のままになっているといってもいいでしょう。ほんとうは過去に経験した悪い出来事は、すでに過去であって、現在の時の流れとは無関係なはずなのに。でも心の中の過去が現在を支配している。それでは決して今の人生が幸せとはいえないでしょう。

 人はみな常に良い思い出となることばかりを経験しているわけではありません。多くの人はいくつもの悪い思い出となる経験をするものです。そこで、アメリカのポジティブ心理学者マーチン・セリグマン博士は、幸せを得るためには、過去の「悪い思い出」を「良い思い出」に変えることが大切だと説きます。

 そして、そのためには、「感謝の心」と「容認する心」を育てるとよいというのです。「感謝の心」はよくわかると思いますが、「容認する心」とは何か少しわかりづらいかもしれません。これは、過去の出来事にポジティブな意味を見いだし、悪い出来事でも、それをあなたに向けた人や状況を許し、忘れていくということです。

 たとえば、自分は幼いころ両親の不仲にさんざん苦しんだので、両親についての良い思い出はないと思うのではなく、自分は両親の不仲を見せつけられることで仲の良い幸せな家庭を作ろうと努力できた。もしあんな両親でなければ、自分も同じように悲惨な家庭をつくっていたかもしれない。だから両親を怨んでも仕方ないし、それが自分の両親なのだから仕方ない。もうそんなことは忘れよう…ということですね。そして、もう一歩進むと、あんな両親だったからこそ今の幸せが作れたのだから、感謝しなければということになるのでしょう。

 しかし、その感謝にも程度が何段階かあるようです。ポジティブ心理学に、感謝度を調べる簡単なテストがあるのでご紹介してみます。次の6つの問いに対して、あなたの同意感覚の強さを7〜1の数字で表してください。

7点=まったくその通りだと思う
6点=そうだと思う
5点=たぶんそうだと思う
4点=同意でも不同意でもない
3点=たぶんそうではないと思う
2点=そうではないと思う
1点=ぜんぜんそうは思わない

【6つの問い】
(1) 何かに、あるいは誰かに感謝できるようになるには、非常に時間がかかるはずだ。
(2) 世界中を眺めてみたところで、しょせん感謝すべきことなどたいしてないものだ。
(3) 自分の人生を振り返ってみると、感謝すべきことがたくさんある。
(4) 感謝しているすべてのことがらを書き出すと、とても長いリストになる。
(5) さまざまなタイプの人たちに感謝している。
(6) 年をとるにしたがい、自分の今までの人生に登場した様々な人々や出来事、状況に深く感謝できるようになった。

 このテストの採点法は次のようにします。
(1)と(2)については、それぞれ8点から自分の付けた点を引く。たとえば(1)に2点をつけたら、8−2=6点となります。(2)に1点をつけたら、8−1=7点です。
(3)〜(6)については自分の付けた点。
それらの点をすべて合計して出した点(満点は42点)によって、次のように評価します。

  6〜35点 感謝の心に欠けている
 36〜38点 感謝の心が大きいとは言えない
 39〜41点 感謝の心がある
 42点    とても深い感謝の心がある

 いかがでしょう。あなたの感謝度はどのくらいでしたか? ひとことで「感謝」と言いますが、案外に、深く感謝できるというのは難しいことなのなのかも知れません。

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Profile:ほおじろ えいいち(本名:喰代栄一)

『ポジティブ思考では、なぜ成功できないのか?』1974年埼玉大学理工学部生化学科卒業。東京医科歯科大学医用器材研究所にて約3年間、「ホルモンの生体制御学」なる先端科学に挑戦。1980年に詩集『心的惑星圏』を自費出版。その後短編小説や詩を書いていたが、1993年、光文社より『脳に眠る「月のリズム」』を出版し、科学ジャーナリストとしてデビュー。以来、先端科学とスピリチュアリティ統合を目指して執筆活動を続けている。シェルドレイクの仮説を紹介する『なぜそれは起こるのか』(1996年)はベストセラーになった。
魂の記憶』(2003年)を出版後は生きる意味に取り組み、ヒーリング・エナジーの研究を始めて、『幸せの進化形』 『ヒーリング・エナジー』(いずれも2005年)を出版。また、2006年12月にロシアのベストセラー本の邦訳版『「振り子の法則」リアリティ・トランサーフィン―幸運の波/不運の波の選択』、続いて2007年7月に『「願望実現の法則」リアリティ・トランサーフィン2―魂の快/不快の選択』ともに (ヴァジム・ゼランド著 ほ おじろ えいいち監修 徳間書店刊)を出版。2008年2月に『スピリチュアルの世界がよくわかる本』(中経の文庫)、2009年10月に『ポジティブ思考では、なぜ成功できないのか?』(学習研究社)を出版。2006年に無限波動技術株式会社(Q-Wave Technologies Inc.)を創設し、Q‐WaveヒーリングDVDなどを提供し始める。2009年12月に『人生を変えたいときに観るDVD』(発売・発行:無限波動技術)を出版。     
公式サイト:
http://www.eiichihojiro.jp

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