トップが語る、「いま、伝えたいこと」

　私が健康だった時（２００７年３月まで）は、「健康のコツ」をよく話題にしていました。講演したり、本にしたこともあります。
　ところが体調を崩すと、それどころではなく、一切といっていいほどブログなどでは、「健康のコツ」や「健康維持の方法」などは恥ずかしくて触れられなくなりました。
　ところが、私が体調を４年以上も崩していることを御存知ない人が多く、いまでも「健康な生き方」についての御質問が多くとびこんで来ます。
　そこで、きょうは病中に考え知ったことを含め、思いつくままにカンタンにいまの私が言いたい健康のコツ、しかもだれでもできると思える健康法を述べたいと思います。
　
１．まず、気にしないことです。心配しなければいいのです。
　少しぐらい体調が悪くとも、たとえば睡れなくとも、肥満体でも、便秘であっても、そんなことは気にしないことです。本当の病気になれば別ですが、少しくらいの異常はふつうに生活していれば自然とよくなるものです。

２．できれば医院や病院へ行かない。医師に相談しない。副作用のある薬は飲まないことです。ふつうは日にち薬で勝手に元気になるものです。
　まさかの時は、死ねばいいのだ……くらいに考えて、少しぐらいのことで医者にかけこんだり、人間ドックなどにはなるべく行かないことです。心配することが増えるだけだからです。特に西洋医学的な副作用のある薬は飲まない方がよいでしょう。
　どうにもならなくなった時は、良医のところへ行けばよいのです。どこに良医がいるかは調べておきましょう。
　名医よりも良医（客志向して客を安心させてくれる医師）です。

３．できれば良医に友人をつくっておこう……ということです。
　２４時間対応してくれるし、親身になってくれる医師と親友になっておくことです。医師対クライアントではなく、夜中にでも電話でムリを言える医師と常に人間同士として仲よくしておけばよいのです。良医の親友を２−３人つくっておけば安心です。が、１人はぜひつくっておいてください。

４．ちょっとしたコツは知っておきましょう。『病気をなおす１００の秘法』（ナツメ・ブックス）ぐらいは買って側において活用しましょう。
　しゃっくりがとまらない、下痢でどうにもならない、毒虫に刺されて痛くて仕方がない、手が上にあがらない……こういうだれもが経験するたいていのことは、すぐによくなるコツがあります。
　こういうのは物識りの年輩者にきけば、たいてい知っています。だから身近のそういう人に、いつも相談できるようにしておきましょう。とはいえ、相談できない人、また嫌な人は前記のナツメ・ブックスで充分です。

５．最低限、カラダを動かしましょう。ハラの底から声を出しましょう。姿勢を正しましょう。
　人間のカラダは使用しないと衰えます。不自然な姿勢もよくありません。しかもムリしたり、使いすぎもよくありません。そこで最低限は歩く、大声で歌でも歌う、アタマも使う、姿勢を正しく……というように万遍なくできるだけカラダをいつも活用しましょう。
　私は常に両手ふり運動（３０分）とお腹まわし（朝夕各５分）していますが、お腹まわしで便秘などはだれでも１０日内で解消します。

６．がんも糖尿病も心配はいらないし、まさかの時も量子医学でほとんどの病気は完治することを知っておき、安心していましょう。
　そのためには岡崎公彦著『がんの特効薬は発見済みだ！』（たま出版刊）と島博基著『分子と心の働きを知れば本当の健康法がわかる』（パレード刊）の２冊だけは買って持っているとよいでしょう（必要な時まで読む必要はありません）。

７．自宅か勤務先の近くで腕のいい、人柄もいい歯科医師と個人的に親しくなっておきましょう。歯痛だけは、すぐ手当した方がよさそうです。

８．難病に取りつかれるかも分りません。その時に対応するために名医で良医を、できるだけ早く紹介してくれる人脈をつくっておきましょう。人脈の多い良い人とつきあっておくことです。

９．自分が疲れたと思った時に効く万能のものを見つけて、たえず近くにおいておくことです。そして疲れたら、それで疲れをとりましょう。
　カリカ、精氣源、Ｅ水、水素プラズマウォーター、ブレスライトなど、自分に適するものでよいようです。一つか二つあれば充分です。

１０．人間は、簡単に死ぬわけにはいきませんが、本当は正しく生きている人にとりましては、死はゴクラクだと知っておくことです。これだけで安心して、何があっても健康な心になれます。

　以上、思いつくままに述べました。ともかく、くよくよせず人生を楽しんで生きればよいのです。とりあえず以上の中の一つでも二つでもすぐに実行しておいてください。
　たえず前向きに楽しく生きられます。笑って生きれば健康でいけます。
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