船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

　皆さんこんにちは。
　もう３月だというのに、まだまだ寒い日が続きますね。
　ただ、自宅の近くにある公園の梅林は真っ白な花を満開にさせ、やわらかな甘い香りを漂わせてくれています。春はもうすぐそこまで来ていますね。

　さて、今回は、最近私がはまっている「玄米食」についてご紹介させていただきます。

　突然ですが「７号食」という言葉を聞かれたことはありますでしょうか？
　すでにご存じの方もいらっしゃるかとは思いますが、７号食とは、玄米と雑穀、ごま塩で１０日間過ごす食事法のことです。
　昨年末より当社とご縁ができたＢＬ研究所の冨田哲秀先生の指導の下、新たな展開がスタートしたことで改めて「食」について学び、少しずつ実践を始めております。

　ちなみに私たちの食事を以下のように分けることができます。

７号食…穀物食主体で副食は一切食べず、１０日間過ごす食事です。
６号食…穀物食に具沢山のお味噌汁が付きます。お漬物も少々。
５号食…６号食に季節の野菜のみの副食が１品付きます。
４号食…５号食にもう１品野菜の副食が付きます。

　以上までが健康を維持する食事法と言われています。

　以下の１〜３号食は、食べ過ぎから不健康への道筋をつくる食事法だそうです。

３号食…おかずが３品付きます。慢性的肩こり、腰痛など変調となります。
２号食…おかずが４品付きます。ご飯が少なくなります。
１号食…無秩序な食べ方で癌をつくります。

　皆さんの食事は何号食ですか？

　よほど食事に注意していないと、自然と１〜３号食になっているのではないでしょうか？

　そういう私も以前までは３号食周辺を彷徨っていました…
　ですので、ここ１ヵ月はまずは４号〜６号食で過ごし、体の様子を見ております。
　ランチタイムになりますと、鞄から玄米と雑穀のみが詰まった小さめの弁当箱を取り出し、机の下に忍ばせた黒ゴマとキパワーソルトが登場して、味噌汁が追加されます。
　まず一口目は１００回程度噛み、それ以降は最低３０回以上噛みながら玄米を食べます。
　一見さみしそうな食卓ではありますが、慣れてくるとそうでもなく、むしろ玄米やゴマの本来の美味しさを味わうことができ、更には食べ物にコントロールされてきたこれまでの生き方を、完全に自分の意思の管理下におくという７号食の目的が少しわかってきたように感じております。

　このような食生活の変化によって現れたことは、腸の調子がよくなり、更に体重が３�s減ったことです。

　実際に７号食を実践した当社スタッフは、減量はもちろんのこと、寝起きがよくなった、頭が冴えるようになった、気持ちが穏やかになった…
　様々な好転が見られています。


　わたしたちの身体は、当然ですが食べたものでしか作られません。
「１０日前に食べたものが今の身体を作っている」と冨田先生はおっしゃいますが、今日食べたものが１０日後の身体を作ってくれると考えると、何を食べるのがよいのか…少し考えていただくのもよろしいかもしれません。

　ちなみに、私が明らかに美味しいと感動した玄米は「みどりのお米　彩（いろどり）」と「ひかりのお米　輝（かがやき）」です。
　「彩」は無農薬米で、しかも希少な元来腫。あえて未成熟のまま収穫し、エネルギーいっぱいのお米です。「輝」はオルガ農法というエネルギー（電子）農法で栽培されており、土中の微生物が活性化して１００％の光合成をしているためか、写真で見ましたが、ひとまわりも大きな稲です。お米自体は元気でプリップリしていて甘みがたっぷりです。

　玄米食いがかですか？
　皆さんもぜひ一度お試しください。

　ありがとうございました。


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２周目：「春の体調管理について」
３周目：「“まごころ”の輪」
４周目：「被災地訪問報告」
５周目：「こころの支援」
６周目：「福島訪問で感じたこと」
７周目：「身近な生姜で冷え対策」
８周目：「腸内環境の重要性」