船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

清々しい初夏の季節、皆様いかがお過ごしですか。

充実した毎日を過ごしているけれど
ちょっと疲れている、という方はいらっしゃいませんか？

パソコンを使って仕事をしているので目と肩がつらい
家事をしていると背中や足腰にくる
睡眠時間が短くて日中だるい……など
いつの間にか疲れているということもあるかと思います。

疲れを、簡単にリセットできる方法があったら良いですよね。

先日読んだ、
藤本靖氏の『１日１分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』（飛鳥新社）に
書かれていた“耳ひっぱりワーク”は、
とても簡単にできる健康法でした。

藤本氏は、ボディワークという
身体のケアをするお仕事をしていらっしゃいます。

整体の世界では、
身体がストレスを受けると頭蓋骨が歪んで
身体全体のバランスが崩れるとされています。

バランスが崩れると身体は疲れやすくなってしまいますよね。
そこで、耳をひっぱることにより、頭蓋骨のバランスを整え、
身体全体のバランスを整えるんだそうです。

耳をひっぱることで、頭の芯がすっきりして、
心臓がゆったりして、胃もリラックス！

ココロにもカラダにも良いことだらけの“耳ひっぱりワーク”、
どのようにしたら良いのでしょうか。

持ち方も、ひっぱり方も、
自分が気持ちいいとおもえる方法であれば、
どんなやり方でもＯＫ！とのことです。

ただし、ひっぱりすぎて痛いところまでいくと
ゆるむものもゆるまないので、心地よい範囲内で。

また、呼吸に意識を向けると、
緊張しにくく、スムーズにできるのでおすすめとのことでした。

以下のポイントも気をつけると良いようです。

●遠くの水平線をみているイメージで　
●斜め後ろ方向へ、２、３ミリひっぱる
●中指をくぼみの中へ　
●ひじは軽く横にはる　

簡単にできますので、ちょっと疲れを感じた時に、
試してみてはいかがでしょうか。


３周目：「ワーキングマザーの安心感」
４周目：「映画「うまれる」を上映します」
５周目：「元気の秘訣」
６周目：「今こそ、可能性の窓をひらく時」
７周目：「大事なことを忘れずに」
８周目：「絆」
９周目：「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会＆講演会〜を開催して」
１０周目：「幸せな時間」
１１周目：「時間の使い方」
１２周目：「ぼちぼちいこか」
１３周目：「自然に触れる」
１４周目：「中村天風先生の言葉」
１５周目：「心の持ち方ひとつで」
１６周目：「魅力的な日本語」
１７周目：「笑顔の力」
１８周目：「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
１９周目：「『めづめづ和文化研究所　京都』を読んで」
２０周目：「佐藤初女さんのお話を聞いて」
２１周目：「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました！」
２２周目：「鬼は内、福も内！」
２３周目：「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
２４周目：「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
２５周目：「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました！」
２６周目：「秋の動物園」
２７周目：「『くりすますのおくりもの』を読んで」
２８周目：「『ポックリ名人。』を読んで」
２９周目：「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
３０周目：「雨の日に読むと元気になれる絵本」
３１周目：「『きつねのたなばたさま』を読んで」
３２周目：「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
３３周目：「『９７歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣』を読んで」
３４周目：「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
３５周目：「「まごは（わ）やさしい」を意識すること」
３６周目：「“呼吸”について」
３７周目：「葉祥明美術館に行ってまいりました」
３８周目：「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか？』を読んで」