船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。
皆様、いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。

私は、読書の秋を楽しんでおります。
最近は、以前もコラムで紹介させていただいた
帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生の書かれた
『ポックリ名人。』（東洋経済新報社）を読み返しております。

『ポックリ名人。』では、
ホリスティック医学の確立を目指す医師の帯津先生が
「命の旅は永遠に続く」という死生観をベースに
“死後の世界にエネルギッシュに突入していった（またはいくであろう）人たちを、
敬意をこめて「ポックリ名人」と称して”紹介しています。

ご著書『ポックリ名人。』の中では、
名人が実践した「三呼一吸」とは何かが
書かれているのですが、
これが、とても簡単で取り組みやすいので、
今回、紹介させていただきます。

帯津先生曰く
“「三呼一吸」は別にむずかしいことはなく、
フッ、フッ、フーッと三回連続して息を吐き（鼻でも口でも可）
吸う（鼻から）ときは自然に空気が入ってくるように一息で行うというものです。
長さは意識しなくてもよいでしょう。
いつでもどこでもできるのが利点です。
体の隅々まで酸素がいきわたり、
血液の循環がよくなります。
また副交感神経が優位になるため、自然治癒力が高まります。
生活習慣病の予防にもすばらしい効果があります。”

とのことです。


簡単にできて、良い効果がでるなんて、嬉しいですよね。

ちょっとやってみようかな？　と思った方は、
ぜひ、お試しくださいませ！


３周目：「ワーキングマザーの安心感」
４周目：「映画「うまれる」を上映します」
５周目：「元気の秘訣」
６周目：「今こそ、可能性の窓をひらく時」
７周目：「大事なことを忘れずに」
８周目：「絆」
９周目：「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会＆講演会〜を開催して」
１０周目：「幸せな時間」
１１周目：「時間の使い方」
１２周目：「ぼちぼちいこか」
１３周目：「自然に触れる」
１４周目：「中村天風先生の言葉」
１５周目：「心の持ち方ひとつで」
１６周目：「魅力的な日本語」
１７周目：「笑顔の力」
１８周目：「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
１９周目：「『めづめづ和文化研究所　京都』を読んで」
２０周目：「佐藤初女さんのお話を聞いて」
２１周目：「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました！」
２２周目：「鬼は内、福も内！」
２３周目：「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
２４周目：「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
２５周目：「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました！」
２６周目：「秋の動物園」
２７周目：「『くりすますのおくりもの』を読んで」
２８周目：「『ポックリ名人。』を読んで」
２９周目：「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
３０周目：「雨の日に読むと元気になれる絵本」
３１周目：「『きつねのたなばたさま』を読んで」
３２周目：「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
３３周目：「『９７歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣』を読んで」
３４周目：「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
３５周目：「「まごは（わ）やさしい」を意識すること」
３６周目：「“呼吸”について」
３７周目：「葉祥明美術館に行ってまいりました」
３８周目：「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか？』を読んで」
３９周目：「“耳ひっぱり”ですっきりリセット♪」
４０周目：「よく噛むことの大切さ」
４１周目：「『あなたを変える睡眠力』を読んで」