船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる
このページは、船井幸雄グループスタッフによるコラムページです。
日々仕事をする中で感じていることなどを自由に語ったページです（このページでは、便宜上、船井幸雄を“船井会長”と呼び、敬語表現を使わせていただいています。ご了承ください）。
名前：遠藤 栄美
こんにちは。（株）船井メディア、セミナー担当をしている遠藤です。今回は私のストレス解消法をお送りいたします。
それは、ズバリ“アロマテラピー”です。皆さんもお聞きしたことはありますよね。 癒しブームが流行ったときから“アロマテラピー”という言葉が知れわたるようになって、現在はアロマオイルの専門店、エステサロンでアロマオイルマッサージなど、定番となっていますね。
グレープフルーツ、オレンジ、ハーブのローズマリー、ミント、バラなど植物の原液が小瓶に入って売っています。それを水で薄めて専用の電器のランプやキャンドルで温めると香りが漂います。お香と同じですね。
人間の五感の中で、視覚や聴覚は「知性の座」といわれる大脳新皮質を通ってから「本能の座」といわれる大脳辺縁系や間脳に入ってきます。しかし、臭覚は「本能の座」大脳辺縁系、間脳に入ってきますので即効性があり直接刺激します。大脳辺縁系は記憶力、向上、意欲、やる気、感情をコントロールを担当しており、間脳は安らぎ、癒し、健康バランスホルモンバランスなどを担当しています。
そしてこの時大切なのが自分の心地良い好きな香りを選ぶことが大切です。
皆さまはどのようにストレス解消法をされていますか？
運動が好きな方はジョキングが毎日の日課になっているでしょう。音楽が好きな方は大音量で聴くのがストレス解消法！など。。。。
ストレス解消法＝心地良いこと、ワクワクして時間を忘れて何かに没頭したり、好きなことをすることなのですね。
ということは、やはり自分の気持ちに素直に耳をかたむけ、行動することですね！！
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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