トップが語る、「いま、伝えたいこと」
最近、はっきりわかったことですが、健康のためには身体を冷やさないということです。特に年配の人は気を付けてほしいと思います。冷えは万病のもととなりそうですから、いいカッコして薄着するなどは、やめたほうがいいようです。冬の寒さや夏のクーラー、また食べ物でもそうですが、身体を冷やさないようにたえず気をつけるべきだと思います。私は、以前にも紹介した温浴療法を始めてから体温が上がり、最近はあまり寒さも感じなくなりました。だから、この温浴療法を試してみるのはいいと思います。問題は塩素の入った水道水を暖めたフロに長時間入るとカラダによくない・・ということですが、解決法も分りました。（本物研究所(TEL： 03-3262-1271)に問い合わせください。）それと、もう一つ大切なことは、充分に睡眠をとることです。『身体を冷やさない』ことと『よく眠る』ことの２点は、健康のための二大秘訣ともいえそうなので、ぜひ実践してほしいと思います。
それと、酒やタバコなどの中毒性のあるものは、やはりなるべくやめたほうがいいと思います。私は色んな国のエリートといわれる人たちと付き合ってきましたが、たとえば、アメリカ人のエリートには、絶対にアルコールを取らないという人が多くいました。アメリカ人のエリートには、『論理的に悪いと分っていることはしない』という特性があるからですが、立派なものです。日本人には雰囲気に流されやすい傾向があります。これは『和を重んずる』という特性からきているのです。私自身、タバコは絶対に吸いませんが、酒は好きな方です。しかし、飲まない方が調子のいいことが分ってきました。だから最近は、週に３日以上は『休肝日』にしています。ともかく、呑まなかった日の方がぐっすり眠れることに気づきました。次の日の体調の良さも違うのです。『よく眠る』ためにも、飲酒は控えた方がいいようです。
ともかく、健康でいるためには、身体を冷やさないことと、睡眠をしっかりとることです。ついでに中毒性のあるものはなるべくやめるようにすること。とりあえずこれだけでも知り実践してみてください。すぐ体調がよくなったのに気づきますよ。
＝以上＝
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