船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

みなさん、こんにちは！
�竃{物研究所の山田由紀子です。
秋の気配を感じ始めていますね。
このような季節の変わり目に私は体調を崩しやすいので、健康に意識を向けるタイミングでもあります。
ここ最近も夏の暑さ疲れなのか、体が少し重く感じたり、気持ちもあまり乗らなかったりと不調を感じていました。
そこで、体を動かし巡りを取り戻したいと、毎朝YouTubeヨガを実践するようになり、体調だけでなく心も前向きになることができ、ヨガの即効性ってすごいな！と実感している今日この頃です。
でも、そもそも今流行っているヨガの根源って何だろう？と調べてみたところ、、、
アーユルヴェーダの知恵の一つだということが分かりました。

アーユルヴェーダとは、古代インドの伝統的な医学で、体のバランスを取り戻し、健康を維持するための総合的なアプローチです。
アーユルヴェーダでは、個人の体質（ドーシャ）に基づいた食事、運動、瞑想などの生活習慣を調整し、自然治癒力を高めます。三つの主要なドーシャはヴァータ、ピッタ、カパで、それぞれ異なる性質を持っています。それらのバランスを保つために、食事やハーブ、マッサージなどが使用されます。

アーユルヴェーダは、身体と心の調和を重視し、健康を維持するために個々に適した方法を見つけることを目指しており、初心者でも少しずつ取り入れていくことができ、長期的な健康をサポートしてくれる凄い知恵。
まさに体と心の予防医学の集大成ともいえるもの！

私は薬に頼りたくないタイプなので、意識的にアーユルヴェーダの要素を毎日の生活に取り入れて、健康の底上げをしていきたいなと思っています。
手軽に始めやすいヨガや瞑想、食事（レシピ）などの情報もインターネットで手軽にとれるので、ぜひ興味のある方は実践してみてください。

また、一気に深くアーユルヴェーダのことを学びたいという方には、下記のオンライン講座がおすすめです。

アーユルヴェーダ研究の第一人者で医師・医学博士の上馬塲和夫先生が、現代のあらゆる健康法の源流にある古代インドの叡智“アーユルヴェーダ”とは何かを説明されている7時間超えの、4章構成、全8回のオンライン講座です。

☟「医療を超えた生命の科学アーユルヴェーダ」☟
↓詳細は下記URLをご覧ください↓


〜この講座はこんな方におすすめです〜
✅　自然療法に興味、関心ががある方
✅　ストレスや不調を抱える方
✅　ヨガや瞑想に興味がある方、もしくは、実践している方
✅　現代医学のみならず、古代の智慧を知りたい方
✅　自己理解、自己探求を深めたい方
✅　オーガニックやホリスティックなアプローチに興味がある方
✅　自然との調和を大切にしたいと考えている方
✅　セルフケア、未病、健康予防を意識している方
✅　健康に関して総合的なアプローチを求めている方
✅　アーユルヴェーダに興味があり、学びたい方


上記講座の一部を抜粋した動画がありますので、ぜひこちらも合わせてご覧ください

●ヨガの宇宙論【アーユルヴェーダの叡智が示すバランスの重要性】


●バランスを保つ鍵はハーブ【アムラやトゥルシーがもたらすアーユルヴェーダの知恵】



●健康への時間の影響【アーユルヴェーダの古代の洞察力】


●自然のリズムで輝く【アーユルヴェーダの生活哲学】



☟「医療を超えた生命の科学アーユルヴェーダ」☟
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https://honmono-pro.com/ayurvedakouza/


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