船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

　皆様こんにちは！
　株式会社本物研究所で“世のため・人のため”に「ほんもの商品」の拡販に日々勤めています坂本です。
　今回は昨今感じている体力の衰えを回復するための方法について述べたいと思います。
　私自身、５０代も後半になると気になることと言えば、肥満や高脂血症などによる血流系の病気が挙げられます。
　気をつけていても、いかなる状況でも起こるのが脳梗塞や心筋梗塞などです。

　血流を悪くする要因として……
・運動　・精神疲労やストレス　・病気の治療　・磁気治療　・食べ物や栄養などに気をつけるといいと一般的に言われています。

　逆に血流を良くする習慣としては……
・体を冷やさない　・血流が良くなる食材を食事で摂る　・血液がサラサラになる食材を食べる　・血液がドロドロになる食材を避ける　・水分をシッカリと摂る　・継続的に運動習慣を持つ　・半身浴　・シャワー・マッサージ　・洋服や下着を気を付ける・ストレスを感じなよいように注意する

　その中で一番多い項目である食生活をご紹介したいと思います。
　今回のテーマは「血流の流れを良くする食生活」をテーマにしたいと思います。
　カラダの血流が良くなる食材を積極的にとり、カラダを冷やす食材は控える。

カラダを温める食材
・穀物類
そば、ごま、ひえ、あわ、玄米
・野菜類
生姜、にんにく、にんじん、かぼちゃ、ごぼう、くず、朝鮮人参、ふき、山芋、レンコン、やまごぼう、ヨモギ、オオバコ、にら、しそ
・果物類
りんご、梅、さくらんぼ、栗、ぶどう、なつめ、プルーン、乾燥果物
・魚介類
赤身の魚、白身の魚、タコ、イカ、スルメ、淡水魚、塩干し魚、鯉、塩辛、数の子
・海藻類
ワカメ、のり、ひじき、塩コブ
・調味料
しょうゆ、味噌、自然塩、ごま油、きな粉、黒砂糖、にんにく粉
・飲料類
ほうじ茶、番茶、ヨモギ茶、タンポポコーヒー、赤ワイン、日本酒

　以上の項目の食事を重視して、さらに血液がサラサラになる食材を食べることがいいと思います。
　血液がサラサラになると、血管内をスムーズに血液が流れる事で、血流が良くなります。血液をサラサラにする効果が期待出来る食材は、タマネギ、ニンニク、納豆、らっきょうやサンマ、アジ、サバなどの青魚類です。
（以上はＨＰのhttp://keturyuup.web.fc2.com/を参照）

　最後にもちろん理想的な食材を適量に取ることに越したことはありませんが、それだけでは現代社会には適応出来ません。弊社ではそんな方の為に、様々な“ほんもの商品”を用意しております。ご興味ある方は下記のＨＰをクリックしてください。
https://www.honmono-ken.com/


３周目：「我以外皆我師」
４周目：「中村天風氏教義・心身統一法」
５周目：「心身統一法実践編」
６周目：「中村天風式のヨーガとは…」
７周目：「私の好きなパワースポット」
８周目：「イルミネーションを見ながら感じること」
９周目：「偽証罪も動かぬ証拠が・・・」
１０周目：「佐々木了雲先生に学ぶ」
１１周目：「金融のプロから学ぶこと」
１２周目：「一流になるためのコツとは・・・」
１３周目：「「運命を拓く」を読んで　＜人間の心の在り方が人生を支配する＞」
１４周目：「マヤ暦とマヤ文明について」
１５周目：「日本のＴＰＰ参加にてアメリカの圧力を感じること」
１６周目：「砂糖が持つ依存症とは・・・」
１７周目：「〜哲人・中村天風氏の人生観〜人はどう生きたらいいの？」
１８周目：「河村武明さんから学ぶこと」
１９周目：「バクテリアで身体をいつまでもハツラツと！」
２０周目：「〜素頭をどう鍛えるかで人生が変わる〜」
２１周目：「未来への言霊を読んで」
２２周目：「『舩井幸雄を想う』を読んで・・・」
２３周目：「不変のマーケティングとは……」
２４周目：「衝撃の未来と新しい働き方とは？」
２５周目：「小山会長（前船井総合研究所会長）の勉強会を受けて」
２６周目：「スポーツから学ぶこと」
２７周目：「マズローの神髄とは……」
２８周目：「政木フーチから学んだこと・・・」
２９周目：「竹布の素晴らしさとは・・・」
３２周目：「元船井総研の小山会長の勉強会を受けて」
３３周目：「ワールドカップラグビーからみる日本人の在り方」
３４周目：「政木フーチの真髄を知る……」
３５周目：「本物研究所が取り組んでいること」
３６周目：「「ベストセラー作家　ひすいこたろう氏の講演会」に参加して」