船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

　みなさまこんにちは。
　いつも舩井幸雄.comをご覧いただき、ありがとうございます。

　私は本物研究所の新前いずみと申します。私は広報としてチラシやパンフレット、ホームページなどの制作をさせていただいております。

　寒い日がまだまだ続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
　私が最近はまっているものがあります。それは、「焼き芋」です。この寒い時期にはほっくり甘い焼き芋をつい食べたくなります。世間的にも昨年から第四次焼き芋ブームがきているそうです。スーパーなどで焼き芋の良い香りに誘われてつい買ってしまったことがあるという方も多いのではないでしょうか。

　焼き芋というと、炭水化物であり高カロリーというイメージをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います。
　焼き芋は確かに１本で約３００〜５００キロカロリーとご飯１杯やケーキと同じくらいのカロリーがあり高カロリーといえます。ですが、食物繊維をはじめとした栄養もたくさんあり「焼き芋ダイエット」というものもあるくらいです。
　私はお昼に焼き芋半分を食べるのですが、半分でもおなかはかなり膨らみ、それでおなかがいっぱいになります。おやつとして食べるには高カロリーですが、食事の代わりにするにはいいと思います。

　豊富な食物繊維が腸をきれいにし、便秘を解消してくれ、また腸がきれいになることが、美肌にもつながります。さらにビタミンＣも豊富なのでそちらもまた美容に役立ちます。

　私は焼き芋は脂質が少ないため、美容や健康を考えて油を別に摂っています。手軽に天然まぐろ油を食べられるサプリメント「まぐろのチカラ粒」、そしてオメガ３がたっぷり含まれている、いま注目の油「有機亜麻仁油」を摂ることでお肌の乾燥もなく健康を維持しています。

　もちろん食べ物の偏りは体にはよくありませんが、ふと、胃腸を休めたいとき、食べ過ぎてしまった次の日にオススメです。

　最後までお読みいただきありがとうございます。みなさま、長い冬もいよいよ終わりに近づいています。お体にお気をつけてお過ごしください。


１８周目：「温かい気持ちになる」
１９周目：「断捨離でココロも整頓！」
２０周目：「シンクロ」
２１周目：「『変化』と『安定』」
２２周目：「一足先に春を感じる」
２３周目：「幸せのエネルギー」
２４周目：「新しい発見」
２５周目：「旅の想い出」
２６周目：「心を向ける」
２７周目：「お散歩♪」
２８周目：「八日目の蝉」
２９周目：「神楽坂さんぽ」
３０周目：「都内パワースポット」
３１周目：「運動不足」
３２周目：「視点を変える」
３３周目：「恩を忘れないこと」
３４周目：「親孝行」
３５周目：「意味を考える」
３６周目：「新しい買い物のカタチ」
３７周目：「自分のルーツを辿る旅」
３８周目：「楽しく脳トレ！」
３９周目：「夏こそ辛い料理を！」
４０周目：「足が張る・・・そんなお悩みの方に！」
４１周目：「最近はまっている健康法」
４２周目：「体調が悪くなった・・・そんな時に」
４３周目：「寒い冬を乗り越えるために・・・」