「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方

このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を2006年から務める乗附なほみによるコラムページです。
舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。
経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。

2016.01.15(第67回)
簡単にサイズダウンする、驚きの方法


年末年始のご馳走で、体脂肪やコレステロールが気になる、この頃。
年齢と共に、基礎代謝量が減り、体脂肪が付きやすくなりますね。
痩せている人も、お腹周りや内臓脂肪が増えてきます。

脂肪が増えると、コレステロールが増えて動脈硬化になったり、
関節や肝臓・膵臓への負担が増えたり、痛風になったり、
さまざまな病気のリスクを高めます。

私の周りでも、男女を問わず、こうした前兆を感じている方が増えました。

そこで、美容目的だけでなく、健康第一の方にも
最近、流行っているダイエット法を
2つご紹介します。
食事は我慢できないという男性の皆様も、
物は試し。
とても簡単なので、トライしてみてください。

@ レギンスダイエット
その名の通り、「レギンスを履いて、湯船に20〜30分浸かる」。
ただ、それだけで、ウエストが10cmも細くなり、むくみがちな脚が細くなる!

レギンスとは、足首までのタイツ。
いわゆる股引のようなもので、男性用はメギンスとも呼ばれます。

温める&水圧&レギンスの着圧効果で、
心臓から最も遠い足に溜まった血液やリンパの流れを良くして
老廃物を回収し、下半身をスッキリ。

着圧効果があるレギンスがあれば、その方が良いようですが
お手持ちの物で十分です。
(心疾患や高血圧、貧血の方は、ご注意くださいね。)

私達日本人にとって、湯船は裸で入るのが当たり前なので、
レギンスを履いて入るのも、それでサイズダウンするというのも
ビックリしますが、多くの方が、効果を感じているんです。

私もさっそく試してみたら、あ〜らビックリ!
ウエストが、一度で簡単に、3cm以上、縮み?ました。

あなたも是非、お試しを。
どんな結果になるか、ちょっとワクワクしませんか?

A 肩甲骨を動かす
こちらの方法も超簡単、ただ肩甲骨を動かすだけ。

肘を曲げた状態で、肩を前にぐるぐる、後ろにぐるぐる何度か回したり
腕を回したり、腕を真上に上げたり、
両手をお尻のあたりで組んで、左右の肩甲骨を引き寄せたりして
デスクワークや家事の合間に、とにかく肩甲骨を動かしてみてください。

これだけで、体が温まりませんか?

肩甲骨を動かすと、リンパの流れが良くなり老廃物を流せると同時に
肩甲骨の辺りにある褐色脂肪細胞を
活性化して、代謝を高められます。
冷え症も解決できますよ。

肩甲骨同士を引き寄せると、胸が開き、バストアップにもよいし、
猫背解消、肩コリ、疲労感解消にも効果がありました。
頭がスッキリして、仕事や勉強への集中力も高まりますよ。

レギンスダイエット入浴をしながら、肩甲骨を動かせば
両方一度にでき、お湯で温まって効果アップも期待できますね。
余計な脂肪を燃やして、2016年も、美しく健康に過ごしましょう!

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Profile:乗附 なほみ(のりつけ なほみ)
乗附 なほみ(のりつけ なほみ)

起業家・経営者・デザイナー
文房具、化粧品、IT系人材派遣、TV・映画のCG画面製作、動物の衣装製作(あのタレント犬の衣裳も担当)など幅広い事業に従事。
船井幸雄グループ・イリアール株式会社 代表取締役
株式会社イメージ二アリング 代表取締役
プラチナ万年筆株式会社 取締役
犬・猫の服 「代官山Nahomilly」 オーナーデザイナー
★イリアール株式会社:http://www.honmono.jp/

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