"幸感力"経営＆ライフ

このページは、（株）本物研究所社長・佐野浩一によるコラムページです。佐野は「いま世の中で求められているのは“幸感力（＝幸せを感じる力）”ではないか」と考えています。“幸感力”の実際の生活や会社経営での活かし方や、それにまつわるエピソードを語ります。

　暖冬、暖冬……とあちこちで耳にし、目にしてきましたが、いよいよ寒くなってきました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？　新型インフルエンザの猛威がおさまったかと思うと、今度は季節性インフルエンザ流行の兆し。どうぞ、くれぐれも健康には留意されますよう……！

　さて、前回の宿題。
　何かマイナスイメージが湧き上がったとき、意識して立ち止まって、「必ずしも、そうなるとは限らないよ！」って思ってみませんか？
　いかがでしたか？
　やってみられましたか？

　「何度もやってみたよ！」という方。
　→『とってもうれしいです。これからも継続をお願いします！』
　「やろうとしたけれど、なかなかそんなふうには思えなかった！」
　→『なるほど……。きっとはじめのうちはそうでしょうね。ありがとうございます。やろうとしてくださっただけでも、とってもうれしいです。』
　「そのように思う余裕すらなかったなあ……」
　→『毎日忙しくされていますものね。では、少しずつ“意識して立ち止まる”ことを、まずは今日一度でいいからやってみてください！そこからがスタートです！』

　貴方はどのタイプに近いですか？
　これまた、結果よりは、“フィードバックしたこと”自体を大事にしたいのです。そこから、少しずつスイッチが入ってきます。

　さて、今回もイメージのお話です。
　思うこと、イメージすることって、案外大事なんです。
　逆に「思いもしない」「イメージすらもできない」ことが、その人のスタンダードになり得るかというと、それはきっとむずかしいでしょう。やはり、自分なりに思うこと、イメージすることから始めたいものです。多くの先達や成功者たちが、口をそろえて、イメージの力のすばらしさについて語っておられます。たとえば何かを手に入れたいとすれば、それを手にした写真を撮り、普段から目にし続けておくだけでもいいようです。いつしか実現していることが多いのだそうですよ。

　ところが、人は一日のほとんどをマイナスイメージにさらされて過ごすそうです。
　そのマイナスイメージを受けたままにして、次の日に進んでいくと、結局またマイナスイメージの洪水に押し寄せられることになってしまいます。
　ちなみに、人間は一日におよそ五千個の事柄を考えているといわれています。少ない人で四千個、神経質な人で六千個、これで平均五千個です。しかし、そのうち約９割はマイナスの事柄だといわれています。プラス思考の習慣がない人や、意識していない人は、水が低いところに流れるがごとく、すぐに不安や心配といったマイナスのことを考えてしまうのです。これでは幸感力はアップしません。

　 　そこで、今回ご提案したいのが、「つぶやき」です。
　夢や目標などプラスの事柄を口に出してつぶやくことで、マイナスに引っ張られがちなクセを矯正していきます。鏡に向かってブツブツ…。自分で確認し、意識を強めるためにも一番の方法です。これは、テレビ画面によく登場するトップアスリートたちもよく使っておられる手法です。私もよく使います。
　「できる、できる！」
　「だいじょうぶ！」
　「僕はきっと、〜を達成する！」
　「私は、将来〜になる」
　ざっと、こんな感じです。
　つぶやくだけで、幸感力がグンとアップします。
　ぜひ、お試しください。