リレーでつなぐ"ハート"の話

このページは、リレー形式でそれぞれの人に“愛”をテーマに、恋愛や家族愛、人間愛、パートナーシップ、コミュニケーション、大切な人への想い…などを自由に語っていただくページです。それぞれの方に半月に１回、計３回ずつご執筆いただき、その方から次にご執筆いただける方を紹介していただく形をとっています。順々に人と人とのつながりの輪が広がっていきます。

2011.11.01（第20回）

♪今回の執筆者♪
堀内康代さん（２回目）
（堀内さんの詳しいプロフィールはページ下にあります。）

愛を失わないためにできる事。

　愛する人を失う　人間関係が壊れる・・・
　長い人生、そのような経験は　誰にでもあることですね。状況により、人それぞれですが、その大きな原因は「後ろ向きな心」だと思います。

　後ろ向きな心とは、

人を信じることができない心　
不満にあふれている心
夢や希望が持てない心
嫉妬する心
妬む心

　いくつか例をあげましたが、このような心持ちになった時、みなさんは、
どんな風に心のスイッチを入れ変え、前向きな心に変えているでしょうか？

　弊社では、
「女性の元気は社会の元気」というスローガンのもと、女性専用のフィットネスクラブ
「LIVE station」を運営させて頂いております。

　ライブステーションとは、

「ポジティブ＆アクティブな思考で生活を送り、一生涯、健康で、女性がいきいき輝くために必要な場所」・・・そんな思いを込めてネーミングした場所です。

■ポジティブ＆アクティブな思考とは・・・
　考え方が前向きであると、活動的に行動できるという意味です。
　しかし、私は、「前向き」という言葉を、「常に前だけを向いて明るく！」というよりも、後ろ向きになった時、思い切って「顔をあげる」「前を見る」・・・そのような動作を意味した表現として「前向き」という言葉を捉えています。

　つまり、人の感情は「ポジティブ＝前向き」思考だけを持ち続けることは不可能なのです。
　誰もが感情の起伏はありますし、いつも、まわりに「相手」がいますので、自分の思い通りにいかないことは日常茶飯事。

　日々、悲しんだり、怒ったり、泣いたり、わがままを言ったり、すねたり、嫉妬したり、人をうらやんで、自分の環境を嘆いたり・・
　そのような後ろ向きな感情に陥った時、すぐ、顔をあげて、ポジティブに考える心を持つことが大切ですね。
　うつむいてばかりではなく、前を向く・・それが前向きな思考で　前向きな行動であると考えます。

■健康でいきいき輝くとは・・
　人は、「精神的、社会的、身体的」この三つのバランスが整い、「健康である」と定義されます。人より身体が丈夫であっても、プライベートで悩み事がたくさんあり、心が満たされない・・。精神も強く、社会的にも地位はあるが、少々、身体的が弱く、活動的に生活を楽しめない・・など、三つの条件が揃っていなければ、本当に健康であるとは言えません。
　特に、心の健康は、生活の質に大きく影響を与え、個人の資質や能力の他に、身体状況、社会経済状況、住居や職場の環境、対人関係など多くの要因が影響し、中でも身体の状態と心は、相互に強く関係をしています。
　ですから、健康でいきいき輝くためには、不安や心配事などのストレスを解消できる心を持つことが大切です。身体と心はつながっているのです。

　私が、このライブステーションという場所を作ったのは、女性達が日常生活の中で抱える後ろ向きな心やストレスを少しでも解消し、日々の生活を楽しんで送ってほしい。また、愛であふれた幸せな人生を歩んでほしい・・と心から願っているからです。

　身体を動かし、汗をかくこと、また、他愛のないおしゃべりをして、笑ったり、喜んだりすることは、「気晴らし効果」があり、心も身体もポジティブになります。
　体力がつくことで、心のキャパシティも広がり　心も身体も疲れにくくなりますね。
　その結果、ストレスを解消し、冷静な判断を働かせるだけの余裕もでき、
明るく前向きに心を開くことができるようになると思います。
　人による社会活動の根底には、かならず　「愛」があります。
　友達を作りたい。恋人を作りたい。きれいになりたい。地位や肩書が欲しい。
　・・・すべての心は、周りの人に評価してほしい、認められたい、愛されたい・・といった思いから出る欲求ではないでしょうか？　不平不満の心や、ストレスだらけの心は愛を失ってしまいます。ですから、まず、自分自身が健康になり、愛を感じる心と身体になることが大切。そうなれば、きっと、自然に、こころが前向きになり、まわりにあるたくさんの「愛」に気づくはずでしょう。愛を失わないためにできる事は、心も身体も健康であり続ける事だと思います。

Profile:堀内　康代（ほりうち　やすよ）

堀内康代さん

・柔道整復師　
・ライフスタイル研究家　
・株式会社トゥー・アー・ティー代表取締役　
・株式会社ヒューレックス代表取締役
・日本ホリステックビューティ＆ウエルネス協会専務理事
「ヘルス＆ビューティー」をテーマに、人々の健康なライフスタイルの提案を行っている。
「女性の元気は社会の元気！」をキャッチフレーズに女性のためのコミュニティー「LIVE station」、生涯体育学習カルチャースクール　[まなびサイト]を運営し、全国に展開している。
また、ヘルス＆ビューティーイノベーションセミナー　http://www.hb-innovation.com/の企画運営を行い、女性の健康を啓蒙する活動を行う。