「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方

このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を2006年から務める(※2022年退任)乗附なほみによるコラムページです。
舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。
経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。

2014.07.15(第32回)
あなたの歯や骨、溶け出しているかも?!

6月に、「自分の寿命と比例するもの」は何か、ご存じですか?という記事を書きました。

寿命と比例するのは、歯の健康です。
自分の歯で食べられなくなると、衰弱します。
とにかく(たとえ部分でも)入れ歯にならないこと。

歯を失う原因は、虫歯ではなく、歯周病が多いんです。
そして、もう1つがカルシウム不足。
今日は、その危険について、書きたいと思います。

実は、先日、知り合いが、突然差し歯が取れてしまい、
歯医者さんへ行ったところ、
歯根が溶けて短くなっているため、と判明したそうです。
柱が短くなってしまったので、もう一度差し歯を立てることができず、
入れ歯かインプラントになるとのことで、かなりショックを受けていました。

その原因は、カルシウム不足なのです。
カルシウムは、人間の体の60兆個全ての細胞にとって、欠かせない成分。
血液中のカルシウムは、常に一定量が必要で、
不足すると、骨や歯を溶かして補うんです。

ではここで質問です。

あなたは昨日、何を食べましたか?

カルシウムの1日の必要量(600mg)を摂れたでしょうか?
その量は、鯵の干物なら12枚、釜揚げシラスは120g、ヨーグルト500g、木綿豆腐500g、プロセスチーズ100g、とろろ昆布100g、ワカメは77g、小松菜400g。

もちろん単品ではなく、いろいろな食品を組み合わせて摂るとしても、現代の食事では到底無理ですよね。

下表をご覧ください。

30年も前から1度もこの必要量を上回っていないことが、厚生労働省の「国民健康・栄養調査」で判明しています。
ちなみに直近の平成24年度の調査では、20歳以上の26726人の平均摂取量は488mg。
つまり私達、日本人は皆、慢性的なカルシウム不足になっているんです。

厚生労働省「国民栄養調査」より カルシウム  1人1日当たり栄養素等の摂取量、年次別 mg

1990年 1993年 1994年 1995年 1996年 1997年 1998年 1999年 2000年
531 537 545 585 573 579 568 575 547


カルシウム  1人1日当たり栄養素等の摂取量、年齢別 mg
総数 20歳
以上
1- 6
7-14
15-19
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
70歳
以上
2012年 499 488 422 662 508 431 433 433 492 535 534
2011年 507 494 430 659 531 423 427 452 509 551 531
2010年 505 501 433 617 452 407 450 453 515 555 538
 
■カルシウムが不足すると何故いけないの?

・神経が過敏になりイライラする、
・歯が脆い・弱い
・骨が弱い・脆い、変形している
・折れやすい
・骨粗しょう症・骨軟化症
・腰痛・関節痛

このような症状のほか、血が止まりにくくなる、心高血圧症や動脈硬化、糖尿病が進行する、心臓の筋肉の収縮異常により心筋梗塞の原因となる、などの問題を起こします。
また、血管の柔軟性を保つためにも不可欠なため、血圧調整ができずに、高血圧から動脈硬化になったり、物忘れが起きやすくなったり、アルツハイマーや認知症などの脳障害の原因になるとも言われています。

カルシウムは、人間の体内で、骨や歯を形成するだけでなく、心臓を動かす筋肉の収縮など、神経の働きや筋肉運動といった生命の維持に必要な働きや、脳の情報を流す神経伝達物質の働きを活発にしたりしているのですね。

■何歳からでも骨は若返る
もう、カルシウムの重要性はよくお分かり頂けたと思いますが、それではどうやって摂ればいいのでしょう?
牛乳?
牛乳は、カルシウムが乳糖の中に含まれているため、乳糖を分解する酵素(ラクターゼ)を殆ど持っていない日本人にとって、体内に取り込みにくい食品です。
(8割の日本人は、3歳くらいの時にラクターゼがなくなってしまいます。)
さらに牛乳のタンパク質は血液を酸性に傾けるため、中和するために体内のカルシウムを使い、かえってカルシウム不足を引き起こすことがあるそうです
やはり、食事だけで不足を補うのは難しいかも。

かく言う私も、おそらくカルシウム不足。
歯については気を付けていますが、50代になって女性ホルモンが減りつつあり、高血圧と骨粗しょう症が心配です。

そこで、いろいろ調べてみましたところ、福島賢人さんという医師がいらして、数多くの重症な腰痛、軟骨劣化による腰・ひざの痛み、骨粗しょう症、動脈硬化(高血圧)、膝・股間部の変形性関節症などの患者さんの症状を治しておられます。
痛くて立つこともできなかった患者さんが改善したというのです。
実際に、肘痛、首痛、腰痛、ストレートネックの患者さんが、3ヵ月位で改善したレントゲン写真も見せていただきました。

福島先生曰く、
「カルシウムを継続的に摂ることで、何歳でも骨を若返らせることができます。骨だけでなく、肌や血管、筋肉も修復し、動脈硬化や高血圧の予防にもなります。
ところが、カルシウムは【飲めばそれで終わり】ではなく、骨に届かなければ意味がありません。ところが、吸収しやすくするためにイオン化されたカルシウムは、骨に届く前に血管や内臓に定着してしまいます。こうなると動脈硬化の原因となってしまい、カルシウム不足の改善どころではありません。私が、患者さんに飲んでいただいているのは、『八雲風化貝カルシウム』です。
これをお薦めする最大の理由は、骨に吸収されやすいという点です。」

以来、くだんの友人と共に、私も毎日、飲んでいます。

◆お薦めカルシウム 「八雲風化貝カルシウム」 8,640円

飲みやすい小粒だから、1ヵ月で飲みきれる!



バックナンバー
08/15

幸せの秘訣(最終回)

08/01

家、買った方が得? 借り続けた方が得?

07/15

日本人。今までの総人口 累積で何人?

07/01

百聞は一見にしかず 今、淡路島がすごい

06/15

円安いつまで? いくらまで?

06/01

百聞は一見にしかず アメリカの今 A

05/15

百聞は一見にしかず アメリカの今、そして帰国の仕方

05/01

百聞は一見にしかず 久しぶりのL.A.

04/15

豊かに生きるとは

04/01

進むデジタル化で便利になる事、気を付ける事

03/15

新・子育て考

03/01

美しい国ロシアに思う

02/15

怒りを成功へのエネルギーに

02/01

財テク、どうする?

01/15

健康第一 そのための鍵は?

01/01

回復、そして新たな成長へ

12/15

上手に生きるための「15の条件」

12/01

「ふるさと納税」のすすめA 2021年最後のお金の話

11/15

百聞は一見にしかず カラーについて考える

11/01

百聞は一見にしかず 軍艦島 〜サステナビリティを考える〜

10/15

百聞は一見にしかず 長崎・上五島 祈りの旅A

10/01

百聞は一見にしかず 長崎・上五島 祈りの旅

09/15

お金の話E

09/01

いつもお腹いっぱいなのに7kg減った「3つのルール」

08/15

いい男 いい女

08/01

幸せを運ぶ人

07/15

日本人として知っておきたい 能の世界A

07/01

豊かに生きるとは

06/15

勝手な期待

06/01

お金の話D

05/15

「ふるさと納税」のすすめ

05/01

人付き合いの2つの秘訣

04/15

日本人として知っておきたい 能の世界

04/01

百聞は一見にしかず 世界のクリエイターの神髄に触れるA

03/15

春財布で金運アップ

03/01

仕事と趣味の二生懸命

02/15

株価30年半ぶりの3万円台

02/01

どんな時代にもチャンスはあるA 今だからこそ広がるチャンス

01/15

どんな時代にもチャンスはある

01/01

時空を超える

12/15

来年のテーマを決めよう

12/01

お金の話C 金運アップ

11/15

生き方に迷った人へ 力をくれる言葉をプレゼント

11/01

百聞は一見にしかず 瀬戸内海に浮かぶ芸術の島・直島&豊島

10/15

百聞は一見にしかず 沖縄の歴史と首里城の今

10/01

百聞は一見にしかず 東京の美術館

09/15

人間関係で悩む人へ 舩井会長の言葉をプレゼント

09/01

追懐を越えて

08/15

日本の伝統 -夏- A

08/01

百聞は一見にしかず 渋谷の新ショッピングパーク

07/15

人間国宝 志村ふくみ先生のアトリエにて

07/01

お金の話B

06/15

百聞は一見にしかず 東京で大自然を満喫しましょう

06/01

人生の棚卸し

05/15

アフターコロナ時代の働き方

05/01

ピンチはチャンス

04/15

ウォーキング

04/01

心穏やかに

03/15

暮らしリセット

03/01

女性としての働き方

02/15

百聞は一見にしかず 東京で異国体験

02/01

百聞は一見にしかず 地下神殿に潜入

01/15

「DDKK」で周りの人まで楽しくする

01/01

変化の年 ますます個人の年に。自分らしく生きる

12/15

令和元年締めくくり 良い年を迎えるために

12/01

人生がうまくいくコツ 上手なコミュニケーションの取り方

11/15

百聞は一見にしかず 世界のクリエイターの神髄に触れる

11/01

日本は先進国ではない これからどうする?

10/15

舩井幸雄会長が松下幸之助さんに教わった「運がつくコツ」

10/01

これから変わるお金の話A(投資の極意も)

09/15

素晴らしい未来を運んでくれる人に出会うには

09/01

究極の老化対策「ビタミンC」

08/15

人生がうまくいかない人へ コミュニケーションの取り方

08/01

お金を貯めるコツ

07/15

あなたは必ずできる - 意志の弱い人は存在しない

07/01

百聞は一見にしかず 魅惑のバスツアー篇

06/15

これから変わるお金の話

06/01

老化の原因の8割は、紫外線

05/15

幸せホルモン

05/01

令和における「仕事」

04/15

成功するコツ

04/01

平成でやり残したこと

03/15

プラチナ万年筆100周年記念式典

03/01

たった1つ変えて幸運体質に

02/15

大人が考えなければならないこと

02/01

内面がわかる10のポイント

01/15

幸せを呼ぶ言葉選び

01/01

人を大切にしよう

12/15

ホームパーティーで「幸せコミュニケーション」

12/01

平成最後にクセ付けしておきたい「4つの開運ポイント」

11/15

東京の夜を楽しむ

11/01

ストレスとの付き合い方

10/15

心身の充電スタンド3 京都体験の旅

10/01

趣味の多様化時代のビジネス戦略

09/15

変わる渋谷 東京はパワーを取り戻せるか

09/01

価値の変化

08/15

幸せ体質になりましょう

08/01

片づけの極意 − モノの住所を決める

07/15

舩井幸雄会長に学んで付いた「クセ」とは?

07/01

「大変」なこと

06/15

信頼される人になる

06/01

幸せな職場環境はみんなで作る

05/15

歩けなくなって

05/01

百聞は一見にしかず L.A.編B

04/15

百聞は一見にしかず L.A.編A

04/01

百聞は一見にしかず L.A.編@

03/15

仕事ができるのに残念と思われてしまう

03/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうE

02/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうD

02/01

運命を変える美容室

01/15

セカンドキャリアで成功するには@ 定年後の働き方

01/01

2018年 生き方を考えよう

12/15

新年の準備・開運ポイント

12/01

注目食材 菊芋

11/15

職住接近で幸せ度アップ

11/01

やってみよう!

10/15

国宝

10/01

相場ウォッチングの薦め

09/15

人のせい

09/01

「いじめ」について

08/15

日本経済の発展の鍵

08/01

For a happy old age

07/15

一流を知ろう

07/01

簡単にできる「幸せの5つのコツ」

06/15

科学は、ここまで進んだA
健康寿命は伸ばせる! その鍵とは?

06/01

脳も体もスッキリ! 寿命も伸ばせる・・・「阿字観」

05/15

自分への投資

05/01

TVを見ながら、楽〜に運動不足を解消!

04/15

百聞は一見にしかず ロンドン篇A ストーンヘンジ

04/01

百聞は一見にしかず ロンドン篇

03/15

コミュニケーションを良くするためのヒント

03/01

あきらめない

02/15

百聞は一見にしかず ハワイ篇A

02/01

百聞は一見にしかず ハワイ篇@

01/15

「美文字」を書くコツ

01/01

We support each other.

12/15

手書き言葉のプレゼント

12/01

日本人として訪れておきたい「迎賓館」A

11/15

開運術は正しかったのか

11/01

春日大社の「お砂持ち行事」に参加して

10/01

3つの願いを引き寄せる!骨盤ベルトを発売しました

09/15

髪を染めるたびに若返る!

09/01

日本人として訪れておきたい「迎賓館」

08/15

人生の棚卸

08/01

モノの値段の決まり方

07/15

家事と仕事の両立

07/01

日本人の暮らしを変え、走り続ける憧れのカリスマ

06/15

世界で活躍する日本女性A

06/01

日本人として知っておきたい「伊勢志摩サミット」

05/15

人生を楽しむほど、若く長生きできる

05/01

あなたの顔は5月に変わる

04/15

人生を決めるのは「今の選択」

04/01

デジタル・ディバイド

03/15

仕事ができる人A

03/01

仕事ができる人@

02/15

Bloom as a leader.

02/01

家相をよくして幸せに暮らすには

01/15

簡単にサイズダウンする、驚きの方法

01/01

「話す力」を上げる方法

12/15

2016年の開運術 そのA

12/01

2016年の開運術 その@

11/15

「人間関係を円滑にする」ある方法

11/01

冬に老ける理由

10/15

写経のすすめ

10/01

病気にならないためにするべき「3つのこと」

09/15

本物の開運法@

09/01

努力なしには、ミラクルもハッピーも起こらない@

08/15

日本の伝統行事 -夏-

08/01

幸せ体質を作る「快眠の秘訣」

07/15

百聞は一見にしかず N.Y.編

07/01

不思議な導き

06/15

朝食会のすすめ

06/01

起業のポイント

05/15

ありがとうの連なり

05/01

おいなりさんへ出掛けよう

04/15

心身の充電スタンド2

04/01

「ショップチャンネル」に出演しました

03/15

私の原点 特命リサーチ200X

03/01

心と体のお悩みには

02/15

「書く力」で夢を実現

02/01

うそっ! と皆が驚愕する……

01/15

科学は、ここまで進んだ! もうすぐ本当に不老長寿が叶う!

01/01

年始にスッキリ! 浄化して運を呼び込もう

12/15

効く言葉

12/01

いま、お薦めしたい「本物」

11/15

手書きで想いを伝えませんか?

11/01

文字には性格が表れる!

10/15

丸山修寛先生に聞く「健康で幸せになる暮らし方」

10/01

金運神社

09/15

若い時と、顔はどう変わったの?

09/01

男女とも「老け見え」の主犯はシミ

08/15

見た目年齢を決める「肌」

08/01

百聞は一見にしかず スペイン編

07/15

あなたの歯や骨、溶け出しているかも?!

07/01

心身の充電スタンド

06/15

時間の値段

06/01

「自分の寿命と比例するもの」は何か、ご存じですか?

05/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうC

05/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうB

04/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうA

04/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼう@

03/15

若い人に伝えたいこと

03/01

今こそ伊勢神宮へ

02/15

百聞は一見にしかず 台湾でお参り

02/01

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法B

01/15

百聞は一見にしかず 築地A

01/01

百聞は一見にしかず 築地

12/15

夢の発掘

12/01

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法A

11/15

生涯現役の幸せ

11/01

親友に教わった幸せになる方法A

10/15

百聞は一見にしかず 韓国@

10/01

親友に教わった幸せになる方法

09/15

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法@

09/01

奇跡のメダルに祈りを捧げて

08/15

伊勢神宮の民俗行事「お白石持ち行事」に参列して

08/01

百聞は一見にしかず 屋久島編

07/15

百聞は一見にしかず 天空編

07/01

幸せになろう 幸せにしよう

06/15

幸せを増やす「感謝69」

06/01

百聞は一見にしかず ロシア編

05/15

60年に一度の「出雲大社の遷宮」に参列して

05/01

「金運」を上げる方法

04/15

「運がいい人」って?

04/01

チャンスの神様

Profile:乗附 なほみ(のりつけ なほみ)
乗附 なほみ(のりつけ なほみ)

起業家・経営者・デザイナー
文房具、化粧品、IT系人材派遣、TV・映画のCG画面製作、動物の衣装製作(あのタレント犬の衣裳も担当)など幅広い事業に従事。
船井幸雄グループ・イリアール株式会社 元代表取締役
株式会社イメージ二アリング 代表取締役
プラチナ万年筆株式会社 取締役
犬・猫の服 「代官山Nahomilly」 オーナーデザイナー
★イリアール株式会社:http://www.honmono.jp/

数霊REIWA公式サイト 佐野浩一 本物研究所 本物研究所Next C nano(ネクストシーナノ) 成功塾説法 舩井幸雄動画プレゼント 高島康司先生の「日本と世界の経済、金融を大予測」 メールマガジン登録 舩井メールクラブ 佐野浩一note