「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方

このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を2006年から務める(※2022年退任)乗附なほみによるコラムページです。
舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。
経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。

2016.01.15(第67回)
簡単にサイズダウンする、驚きの方法


年末年始のご馳走で、体脂肪やコレステロールが気になる、この頃。
年齢と共に、基礎代謝量が減り、体脂肪が付きやすくなりますね。
痩せている人も、お腹周りや内臓脂肪が増えてきます。

脂肪が増えると、コレステロールが増えて動脈硬化になったり、
関節や肝臓・膵臓への負担が増えたり、痛風になったり、
さまざまな病気のリスクを高めます。

私の周りでも、男女を問わず、こうした前兆を感じている方が増えました。

そこで、美容目的だけでなく、健康第一の方にも
最近、流行っているダイエット法を
2つご紹介します。
食事は我慢できないという男性の皆様も、
物は試し。
とても簡単なので、トライしてみてください。

@ レギンスダイエット
その名の通り、「レギンスを履いて、湯船に20〜30分浸かる」。
ただ、それだけで、ウエストが10cmも細くなり、むくみがちな脚が細くなる!

レギンスとは、足首までのタイツ。
いわゆる股引のようなもので、男性用はメギンスとも呼ばれます。

温める&水圧&レギンスの着圧効果で、
心臓から最も遠い足に溜まった血液やリンパの流れを良くして
老廃物を回収し、下半身をスッキリ。

着圧効果があるレギンスがあれば、その方が良いようですが
お手持ちの物で十分です。
(心疾患や高血圧、貧血の方は、ご注意くださいね。)

私達日本人にとって、湯船は裸で入るのが当たり前なので、
レギンスを履いて入るのも、それでサイズダウンするというのも
ビックリしますが、多くの方が、効果を感じているんです。

私もさっそく試してみたら、あ〜らビックリ!
ウエストが、一度で簡単に、3cm以上、縮み?ました。

あなたも是非、お試しを。
どんな結果になるか、ちょっとワクワクしませんか?

A 肩甲骨を動かす
こちらの方法も超簡単、ただ肩甲骨を動かすだけ。

肘を曲げた状態で、肩を前にぐるぐる、後ろにぐるぐる何度か回したり
腕を回したり、腕を真上に上げたり、
両手をお尻のあたりで組んで、左右の肩甲骨を引き寄せたりして
デスクワークや家事の合間に、とにかく肩甲骨を動かしてみてください。

これだけで、体が温まりませんか?

肩甲骨を動かすと、リンパの流れが良くなり老廃物を流せると同時に
肩甲骨の辺りにある褐色脂肪細胞を
活性化して、代謝を高められます。
冷え症も解決できますよ。

肩甲骨同士を引き寄せると、胸が開き、バストアップにもよいし、
猫背解消、肩コリ、疲労感解消にも効果がありました。
頭がスッキリして、仕事や勉強への集中力も高まりますよ。

レギンスダイエット入浴をしながら、肩甲骨を動かせば
両方一度にでき、お湯で温まって効果アップも期待できますね。
余計な脂肪を燃やして、2016年も、美しく健康に過ごしましょう!

バックナンバー
08/15

幸せの秘訣(最終回)

08/01

家、買った方が得? 借り続けた方が得?

07/15

日本人。今までの総人口 累積で何人?

07/01

百聞は一見にしかず 今、淡路島がすごい

06/15

円安いつまで? いくらまで?

06/01

百聞は一見にしかず アメリカの今 A

05/15

百聞は一見にしかず アメリカの今、そして帰国の仕方

05/01

百聞は一見にしかず 久しぶりのL.A.

04/15

豊かに生きるとは

04/01

進むデジタル化で便利になる事、気を付ける事

03/15

新・子育て考

03/01

美しい国ロシアに思う

02/15

怒りを成功へのエネルギーに

02/01

財テク、どうする?

01/15

健康第一 そのための鍵は?

01/01

回復、そして新たな成長へ

12/15

上手に生きるための「15の条件」

12/01

「ふるさと納税」のすすめA 2021年最後のお金の話

11/15

百聞は一見にしかず カラーについて考える

11/01

百聞は一見にしかず 軍艦島 〜サステナビリティを考える〜

10/15

百聞は一見にしかず 長崎・上五島 祈りの旅A

10/01

百聞は一見にしかず 長崎・上五島 祈りの旅

09/15

お金の話E

09/01

いつもお腹いっぱいなのに7kg減った「3つのルール」

08/15

いい男 いい女

08/01

幸せを運ぶ人

07/15

日本人として知っておきたい 能の世界A

07/01

豊かに生きるとは

06/15

勝手な期待

06/01

お金の話D

05/15

「ふるさと納税」のすすめ

05/01

人付き合いの2つの秘訣

04/15

日本人として知っておきたい 能の世界

04/01

百聞は一見にしかず 世界のクリエイターの神髄に触れるA

03/15

春財布で金運アップ

03/01

仕事と趣味の二生懸命

02/15

株価30年半ぶりの3万円台

02/01

どんな時代にもチャンスはあるA 今だからこそ広がるチャンス

01/15

どんな時代にもチャンスはある

01/01

時空を超える

12/15

来年のテーマを決めよう

12/01

お金の話C 金運アップ

11/15

生き方に迷った人へ 力をくれる言葉をプレゼント

11/01

百聞は一見にしかず 瀬戸内海に浮かぶ芸術の島・直島&豊島

10/15

百聞は一見にしかず 沖縄の歴史と首里城の今

10/01

百聞は一見にしかず 東京の美術館

09/15

人間関係で悩む人へ 舩井会長の言葉をプレゼント

09/01

追懐を越えて

08/15

日本の伝統 -夏- A

08/01

百聞は一見にしかず 渋谷の新ショッピングパーク

07/15

人間国宝 志村ふくみ先生のアトリエにて

07/01

お金の話B

06/15

百聞は一見にしかず 東京で大自然を満喫しましょう

06/01

人生の棚卸し

05/15

アフターコロナ時代の働き方

05/01

ピンチはチャンス

04/15

ウォーキング

04/01

心穏やかに

03/15

暮らしリセット

03/01

女性としての働き方

02/15

百聞は一見にしかず 東京で異国体験

02/01

百聞は一見にしかず 地下神殿に潜入

01/15

「DDKK」で周りの人まで楽しくする

01/01

変化の年 ますます個人の年に。自分らしく生きる

12/15

令和元年締めくくり 良い年を迎えるために

12/01

人生がうまくいくコツ 上手なコミュニケーションの取り方

11/15

百聞は一見にしかず 世界のクリエイターの神髄に触れる

11/01

日本は先進国ではない これからどうする?

10/15

舩井幸雄会長が松下幸之助さんに教わった「運がつくコツ」

10/01

これから変わるお金の話A(投資の極意も)

09/15

素晴らしい未来を運んでくれる人に出会うには

09/01

究極の老化対策「ビタミンC」

08/15

人生がうまくいかない人へ コミュニケーションの取り方

08/01

お金を貯めるコツ

07/15

あなたは必ずできる - 意志の弱い人は存在しない

07/01

百聞は一見にしかず 魅惑のバスツアー篇

06/15

これから変わるお金の話

06/01

老化の原因の8割は、紫外線

05/15

幸せホルモン

05/01

令和における「仕事」

04/15

成功するコツ

04/01

平成でやり残したこと

03/15

プラチナ万年筆100周年記念式典

03/01

たった1つ変えて幸運体質に

02/15

大人が考えなければならないこと

02/01

内面がわかる10のポイント

01/15

幸せを呼ぶ言葉選び

01/01

人を大切にしよう

12/15

ホームパーティーで「幸せコミュニケーション」

12/01

平成最後にクセ付けしておきたい「4つの開運ポイント」

11/15

東京の夜を楽しむ

11/01

ストレスとの付き合い方

10/15

心身の充電スタンド3 京都体験の旅

10/01

趣味の多様化時代のビジネス戦略

09/15

変わる渋谷 東京はパワーを取り戻せるか

09/01

価値の変化

08/15

幸せ体質になりましょう

08/01

片づけの極意 − モノの住所を決める

07/15

舩井幸雄会長に学んで付いた「クセ」とは?

07/01

「大変」なこと

06/15

信頼される人になる

06/01

幸せな職場環境はみんなで作る

05/15

歩けなくなって

05/01

百聞は一見にしかず L.A.編B

04/15

百聞は一見にしかず L.A.編A

04/01

百聞は一見にしかず L.A.編@

03/15

仕事ができるのに残念と思われてしまう

03/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうE

02/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうD

02/01

運命を変える美容室

01/15

セカンドキャリアで成功するには@ 定年後の働き方

01/01

2018年 生き方を考えよう

12/15

新年の準備・開運ポイント

12/01

注目食材 菊芋

11/15

職住接近で幸せ度アップ

11/01

やってみよう!

10/15

国宝

10/01

相場ウォッチングの薦め

09/15

人のせい

09/01

「いじめ」について

08/15

日本経済の発展の鍵

08/01

For a happy old age

07/15

一流を知ろう

07/01

簡単にできる「幸せの5つのコツ」

06/15

科学は、ここまで進んだA
健康寿命は伸ばせる! その鍵とは?

06/01

脳も体もスッキリ! 寿命も伸ばせる・・・「阿字観」

05/15

自分への投資

05/01

TVを見ながら、楽〜に運動不足を解消!

04/15

百聞は一見にしかず ロンドン篇A ストーンヘンジ

04/01

百聞は一見にしかず ロンドン篇

03/15

コミュニケーションを良くするためのヒント

03/01

あきらめない

02/15

百聞は一見にしかず ハワイ篇A

02/01

百聞は一見にしかず ハワイ篇@

01/15

「美文字」を書くコツ

01/01

We support each other.

12/15

手書き言葉のプレゼント

12/01

日本人として訪れておきたい「迎賓館」A

11/15

開運術は正しかったのか

11/01

春日大社の「お砂持ち行事」に参加して

10/01

3つの願いを引き寄せる!骨盤ベルトを発売しました

09/15

髪を染めるたびに若返る!

09/01

日本人として訪れておきたい「迎賓館」

08/15

人生の棚卸

08/01

モノの値段の決まり方

07/15

家事と仕事の両立

07/01

日本人の暮らしを変え、走り続ける憧れのカリスマ

06/15

世界で活躍する日本女性A

06/01

日本人として知っておきたい「伊勢志摩サミット」

05/15

人生を楽しむほど、若く長生きできる

05/01

あなたの顔は5月に変わる

04/15

人生を決めるのは「今の選択」

04/01

デジタル・ディバイド

03/15

仕事ができる人A

03/01

仕事ができる人@

02/15

Bloom as a leader.

02/01

家相をよくして幸せに暮らすには

01/15

簡単にサイズダウンする、驚きの方法

01/01

「話す力」を上げる方法

12/15

2016年の開運術 そのA

12/01

2016年の開運術 その@

11/15

「人間関係を円滑にする」ある方法

11/01

冬に老ける理由

10/15

写経のすすめ

10/01

病気にならないためにするべき「3つのこと」

09/15

本物の開運法@

09/01

努力なしには、ミラクルもハッピーも起こらない@

08/15

日本の伝統行事 -夏-

08/01

幸せ体質を作る「快眠の秘訣」

07/15

百聞は一見にしかず N.Y.編

07/01

不思議な導き

06/15

朝食会のすすめ

06/01

起業のポイント

05/15

ありがとうの連なり

05/01

おいなりさんへ出掛けよう

04/15

心身の充電スタンド2

04/01

「ショップチャンネル」に出演しました

03/15

私の原点 特命リサーチ200X

03/01

心と体のお悩みには

02/15

「書く力」で夢を実現

02/01

うそっ! と皆が驚愕する……

01/15

科学は、ここまで進んだ! もうすぐ本当に不老長寿が叶う!

01/01

年始にスッキリ! 浄化して運を呼び込もう

12/15

効く言葉

12/01

いま、お薦めしたい「本物」

11/15

手書きで想いを伝えませんか?

11/01

文字には性格が表れる!

10/15

丸山修寛先生に聞く「健康で幸せになる暮らし方」

10/01

金運神社

09/15

若い時と、顔はどう変わったの?

09/01

男女とも「老け見え」の主犯はシミ

08/15

見た目年齢を決める「肌」

08/01

百聞は一見にしかず スペイン編

07/15

あなたの歯や骨、溶け出しているかも?!

07/01

心身の充電スタンド

06/15

時間の値段

06/01

「自分の寿命と比例するもの」は何か、ご存じですか?

05/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうC

05/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうB

04/15

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼうA

04/01

今、日本人に伝えたいドバイのこと 「超近代都市ドバイ」に学ぼう@

03/15

若い人に伝えたいこと

03/01

今こそ伊勢神宮へ

02/15

百聞は一見にしかず 台湾でお参り

02/01

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法B

01/15

百聞は一見にしかず 築地A

01/01

百聞は一見にしかず 築地

12/15

夢の発掘

12/01

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法A

11/15

生涯現役の幸せ

11/01

親友に教わった幸せになる方法A

10/15

百聞は一見にしかず 韓国@

10/01

親友に教わった幸せになる方法

09/15

舩井幸雄会長に教わった幸せになる方法@

09/01

奇跡のメダルに祈りを捧げて

08/15

伊勢神宮の民俗行事「お白石持ち行事」に参列して

08/01

百聞は一見にしかず 屋久島編

07/15

百聞は一見にしかず 天空編

07/01

幸せになろう 幸せにしよう

06/15

幸せを増やす「感謝69」

06/01

百聞は一見にしかず ロシア編

05/15

60年に一度の「出雲大社の遷宮」に参列して

05/01

「金運」を上げる方法

04/15

「運がいい人」って?

04/01

チャンスの神様

Profile:乗附 なほみ(のりつけ なほみ)
乗附 なほみ(のりつけ なほみ)

起業家・経営者・デザイナー
文房具、化粧品、IT系人材派遣、TV・映画のCG画面製作、動物の衣装製作(あのタレント犬の衣裳も担当)など幅広い事業に従事。
船井幸雄グループ・イリアール株式会社 元代表取締役
株式会社イメージ二アリング 代表取締役
プラチナ万年筆株式会社 取締役
犬・猫の服 「代官山Nahomilly」 オーナーデザイナー
★イリアール株式会社:http://www.honmono.jp/

数霊REIWA公式サイト 佐野浩一 本物研究所 本物研究所Next C nano(ネクストシーナノ) 成功塾説法 舩井幸雄動画プレゼント 高島康司先生の「日本と世界の経済、金融を大予測」 メールマガジン登録 舩井メールクラブ 佐野浩一note