「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方

このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を２００６年から務める（※2022年退任）乗附なほみによるコラムページです。
舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。
経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。

健康のために、最も必要なことは、「適度な運動」。
適度な運動は、病気のリスクを下げるのです。
その量は、どれくらいかというと、１日に８０００歩・早歩きで２０分。
（東京都健康長寿医療センター研究所）
その他のデータを見ても、概ね１日に２０分の重すぎない運動がいいようです。

でも……私の場合、舩井幸雄会長の教えに従い、職住接近。
そして殆どデスクワーク。　圧倒的に運動量が足りない……

ジムやスイミングも、忙しさにかまけて長続きしないので、日常生活の中で、
車より電車、階段を使う、ＴＶを見る時は、立って屈伸などしながら見る、
雑巾がけをする、など、いろいろ工夫はしていますが、
どうしても運動量が足りない……。

毎日、簡単に運動できる方法はないか、と考えて、ジムにあった、
乗るだけで、ウォーキングやジョギング、縄跳びなどと同じ効果がある
「ぶるぶるマシン」の購入を決意！
なんと３６万円。
それでも健康のためには仕方ない、と思い切って購入しました。 ところが……。
買ってから気付いたのですが、大きすぎて家に置けない。
そこで会社に置いて、社員の皆さんにも乗っていただいていました。
（でも全身の肉が震えるのを見られたくなくて、自分は乗らず）

左がライフフィットトレーナー　右が３６万円のぶるぶるマシン

そうしたら最近、「いいものが出ましたよ！」と、弊社のバイヤーが
「ライフフィットトレーナー」なるものを持ってきました。
ん？　この「ぶるぶるマシン」と同じ？

バイヤー　「はい。大きさは随分違いますが、同じ効果が得られます。
しかも、しっかり丈夫な機械なんですよね。足を乗せるスペースも広いし。
場所を取らないので、家に置けて、ＴＶを見ながら乗れるのもいいですよね。」

確かに。大きくて家に置けないから、
この高価な「ぶるぶるマシン」を会社に置いたけれど
このマシンなら家でＴＶを見ながら乗れて、
もっと頻繁に使えるし、寝っ転がって足を乗せて
むくみを取ったり、
手を乗せれば、肩コリを解消することもできる。
しかも、リモコンも付いている！
何より、ずいぶん安い！
（ああ、このマシンがもっと以前に出ていたら
３６万円も出さずにすんだのに……）

バイヤー　「ぶるぶる運動は、ダイエットに効くと言われるんですが、
医療、リハビリの分野でも全身振動刺激（Whole body vibration＝ＷＢＶ）
が注目されていて、筋肉や体幹が鍛えられ、筋肉で生まれた熱によって
免疫や代謝機能を支えている腸内細菌や酵素も活性化するそうです。」

実際、このマシンに乗ると、腹筋が鍛えられるし、血流が良くなって、
１０分乗るだけで、汗ばみます。
乗る時は、コツがあって、少し体を（前後左右に）傾けると、効く場所が
変わります。また、膝を曲げると、太腿の前部分にとても効きます。
実際、すごく効いて、特に背中の肉がかなり落ちるんです。

やっぱり（人目を気にせず）、家で乗りたくなって、
私もこのマシンを買ってしまいました。
朝ドラを見ながら乗ると、ちょうどいいんです。

９１歳で運動が難しい母にも、乗ってもらおう！
（無理だったら足だけ乗せることもできるし）と、少し早いけれど
母の日のプレゼントにしました。
（「足のむくみが取れた！」と、かなり喜ばれました。）

マシンの詳細はこちらをご覧ください。